寿命短的男人,通常有5个“共性”,若占一个,也尽量改掉
当代诗歌
来源:本站
2019-07-14

	寿命短的男人,通常有5个“共性”,若占一个,也尽量改掉

俗话说:人各有命!没错,我们在生命这条起跑线上,平起平坐,可是有的人,能笑着到最后;有的人,却在中途“罚下场”。 造成这种现象,多是因为一些日常生活习惯,和对健康的忽视导致。 尤其是男人!科学研究表明,男人的寿命普遍比女人短5-10年,甚至这一差距还在不断增大!那么,寿命短的男人,通常都有哪些共性呢?一、长期单身一项长达10年的调查显示,长期单身的男性,比那些已婚男性的寿命要短2-3年。 其原因可能是,那些长期单身的男性朋友,在生活,饮食上等各种习惯导致。

比如,单身的男人,对烟酒没有节制,对那方面需求没有限制,对通宵毫不在乎等等。

并且,单身久了的男人,即使有男性朋友为伴,在心理上,也会存在强烈的孤独感,有些甚至会与社会脱离。 而上述这些,都是导致男人短命的因素。 二、如厕太久很多男人,如厕时,喜欢看手机,导致蹲厕所的时间比较长。 这其实对身体健康是很不利的,因为如厕时看手机,会分散排便时的注意力,想便便的感觉一不留神就错过了,进而引发便秘。 一旦如此,宿便不能及时排出,毒素在体内堆积,就会导致身体出现异常,甚至是会出现一些疾病,身体自然不会太健康。 三、情绪不佳一个人情绪的好坏,会直接影响身体的健康。 相关研究指出,生气1小时,造成的身体与精神消耗,相当于加班6小时!而长期情绪不佳,压力过大的影响下,还会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病。

四、品行不端俗话说,善恶终有报。

一个人的善恶,最终会影响这个人寿命的长短。 研究发现,那些乐于助人者,预期寿命较那些心怀恶意者,高出2倍之多。 专家称,人在做善事后,会得到尊重、赞许、表扬等,心里产生愉悦感,利于降低压力激素水平,促进有益激素分泌,身心都得到放松,自然更健康。 而那些品行不端,经常做坏事的人,总是小心翼翼,防备心强,情绪紧张,不利于身体健康。

五、忽视体检研究发现,约有80%左右的男性,会定期给自己的爱车做保养,却只有不到40%的男性,会给自己的身体“做保养”。

不重视身体,不定期体检,便很容易造成小病难发现,大病难治疗的情况。 所以,男人也要懂得养生,定期去正规的医院,进行体检。 寿命短的男人,通常有以上5个“共性”,如果你有,希望你能尽量改掉。

男人,想要健康更长寿,做到“拥有四个伴,坚持四个一点”!拥有四个伴:1、朋友相伴俗话说,多个朋友多条路;而澳大利亚科学家的一项研究则表明,朋友多,还能促使人长寿。 这项研究指出,与5个以上亲密朋友,一直保持接触,或电话联系的人,比朋友相对较少的老人死亡率低22%。

所以,平日里,多和几个朋友相伴,不仅多了份乐趣,身体也会更健康。 2、欢笑相伴《黄帝内经素问》中记载,喜,则气和志达,荣卫通利。

意思是说,笑,不仅能给生活增添乐趣,还有医疗的效果。

研究发现,经常开怀大笑,能提高内啡肽水平,强化免疫系统,增加血管中的氧气含量,也是最自然,最没有副作用的止痛剂。

3、爱人相伴爱与善是幸福的源泉,爱人间的一句情话,一个眼神,都是幸福的折射。

有一个爱人,伴你左右,他懂你的喜忧。 人生途中,有爱人相伴,也是一种幸福,有了爱,不论什么样的生活,都能品尝出的甜的滋味。

4、运动相伴运动,会加快血液循环,还会刺激皮肤和细胞油脂的分泌。 让血液中的养料和水分,能够有效地传达到皮肤细胞,皮肤吃饱喝足了,自然充满弹性,年轻焕发。 坚持四个一点:1、饮食淡一点男人,一般都比较偏爱重口饮食。 殊不知,口味过重,会增加肾脏负担,还会引发血压升高,组织脱水。 研究发现,长期重口饮食的人,其心血管疾病的发病时间,比饮食清淡的人,早10年以上!所以,男人想要身体健康,饮食上最好还是清淡一点为好。 2、茶水喝一点研究表明,与不喝茶的人群相比,爱喝茶的人,死亡风险降低24%。

所以,养成喝茶的习惯,有助于健康长寿。 适合男人喝的茶:保护肝脏,降三高,提高免疫力。

黄桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生的功效。 研究表明,黄桑叶含有多种氨基酸和各类维生素,有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。 还有抗衰老、抗疲劳作用。

还有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。 另外,肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比,黄花苗有效物质能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

两者搭配饮用,充分利用黄花苗的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。 既可以提高免疫力、预防感冒,又可以降三高,一举数得。

3、作息好一点《黄帝内经》讲,食饮有节,起居有常,不妄作劳。 意思是说,人要有规律地生活,无论是饮食,还是起居方面。 所以,男人的作息,一定要规律一些:到时间就要吃饭,到点就要睡觉。

只有这样,才能达到阴阳平衡,养生祛病的良好状态。

4、吃的少一点俗话说,饮食七分饱,健康活到老。

七分饱的定义:胃还没有觉得满足,但是对食物的热情已经没有了,主动进食的速度也逐渐变慢。

简单来说,就是处于一种,可吃可不吃的状态。 所以,日常饮食,不要吃的过撑,过饱,吃的少一点,才会让我们的寿命更长。 以上图片均来自网络,如有侵权,麻烦联系删除!。